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Sophrologie et physiologie.

La sophrologie agit sur notre système nerveux.


Notre système nerveux est composé :

- du système sympathique qui produit l'énergie,

- du système parasympathique qui restaure l'énergie.


La sophrologie active le système parasympathique, permettant ainsi au corps à l'esprit de se reposer, de se ressourcer, d'économiser et de restaurer de l'énergie.


Par ce processus elle permet également de :

- diminuer les tensions musculaires,

- diminuer la fréquence cardiaque et respiratoire, ainsi que la tension artérielle,

- favoriser le système immunitaire et la digestion,

- apaiser l'esprit.


Elle agit également sur le cortex préfrontal, responsable du contrôle des émotions. Elle favorise donc la conscience, la concentration, l'imagination, la création, la réflexion, la volonté, ...


Enfin, des recherches ont prouvé que le cerveau ne fait pas la différence entre ce que l'on imagine lors des visualisations en sophrologie et ce qui est vécu réellement.

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Anne-Sophie FINELLE   

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