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Qu'est ce que la sophrologie ?

SOPHROLOGIE : (inspiré du grec ancien) c'est l'étude de l’harmonisation de la conscience.



La sophrologie est une méthode psychocorporelle, verbale et non tactile, qui emploi un ensemble de techniques qui agissent sur le corps et sur le mental.


Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).

Ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel, qu'elles soient thérapeutiques ou vécues comme une philosophie de vie.

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Anne-Sophie FINELLE   

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