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Pourquoi est-il important de pratiquer régulièrement en sophrologie ?

Mis à jour : janv. 29

La sophrologie demande de la pratique, même si c'est quelques minutes de temps en temps, c'est la mise en place de moments pour soi qui est importante, un rituel positif ...



La sophrologie apporte des outils qui sont utiles à de nombreuses occasions dans le quotidien.

Il faut savoir que notre cerveau archaïque, retient le négatif. Il a ainsi permis à l'Homme de survivre, en créant des "sillons négatifs", nous permettant ainsi d'appréhender le danger, de nous adapter, ...


La sophrologie, elle, a pour intention de créer des "sillons positifs" afin de changer ces fonctionnements et ainsi notre quotidien.

C'est la pratique, répétée, qui crée de nouvelles habitudes, et qui permet au cerveau d'intégrer petit à petit ces changements, afin de les ancrer en nous.

Plus les séances sont fluides plus il est simple de faire appel aux outils appris, lorsque nous en avons besoin, et ainsi de ne pas laisser place à nos habitudes archaïque de peur, de panique, de fuite, de combat, ...


Prendre conscience de nos émotions et de nos états intérieur, pour les laisser passer, et ramener calme et détente en nous.

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Anne-Sophie FINELLE   

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