Sophrologie - Médiation par l'Animal - Communication Bienveillante

La Sophrologie

 

Une séance de sophrologie est un moment de pause dans la journée, un temps que l'on s'offre pour se recentrer, s'intérioriser.

Elle permet de se détendre, de relâcher son corps et d'apaiser son mental.

Pratiquée au quotidien, la sophrologie est un art de vivre.

Elle permet de développer  :

           - une image plus positive de soi,

           - une meilleure connaissance de ce que nous vivons intérieurement (sensations, émotions, ...),

           - de nouvelles habitudes de vie positives.

Pratiquer  la sophrologie c'est partir à la découverte de soi : créer une unité entre le corps et l'esprit, s'aligner, s'ancrer.

C'est aussi prendre conscience de ses ressources, de ses qualités.

C'est vivre l'instant présent avec plus de conscience afin de changer son regard sur soi et sur le monde extérieur.

La sophrologie est une pratique douce fondée sur la bienveillance, la compassion et la gratitude : c'est un temps que l'on s'offre pour prendre soin de soi, afin de pouvoir ensuite, prendre encore mieux soin des autres.

 

 

 

 

 

Anne-Sophie FINELLE   

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