Sophrologie - Equitation et Sophrologie -

Maternité et Sophrologie

La Sophrologie et la maternité

 

Pour être en connexion permanente avec son cheval, le cavalier doit agir en pleine conscience, à chaque instant.

L’équitation demande de la présence, de la compréhension, de la patience, de trouver sa juste place, afin de respecter l’animal et de créer un contact positif.

La sophrologie va aider le cavalier à mieux se connaitre et à comprendre ses fonctionnements, tant au niveau de son corps que de son esprit, afin d'affiner sa pratique de l'équitation.

Elle permet une concentration profonde, une meilleure attention à soi, au cheval et à l'environnement.

Elle développe la confiance en soi, grâce à la prise de conscience de ses ressources et de ses croyances limitantes.

Elle cultive la bienveillance, la douceur et l'apaisement, dans la relation à soi-même et à son cheval.

Le mental, les émotions et le corps interagissent sans cesse. Être là, disponible et présent à ce que l’on fait à chaque instant, est la clé de l’Etre, et notamment chez le sportif et le cavalier.

Quel que soit l’enjeu, la sophrologie apprend à revenir à son corps, à son ressenti, à ses émotions, afin qu’elles nous traversent avec fluidité, diminuant ainsi leurs répercussions sur le cheval.

Par l'apprentissage d'outils simples et accessibles (respiration, cohérence cardiaque, relaxation différentielle, signe signal, déplacement du négatif, visualisations, imagerie mentale, futurisations, affirmation du positif, etc...), la sophrologie a pour but de rendre le cavalier autonome dans sa pratique.

Les séances sont adaptées aux cavaliers ou à toute personne désireuse d'aborder sa relation avec son cheval sous un autre regard.

Les séances peuvent se pratiquer en individuel ou en collectif, à pied ou à cheval, selon vos envies.

Je vous invite à me contacter pour plus de renseignements.

Exemples de séances : (liste non exhaustive)

1°/ La respiration

2°/ Le déplacement du négatif

3°/ Le signe signal et visualisation positive

4°/ La relaxation différentielle

5°/ Les 3 qualités

6°/ L'imagerie mentale

7°/ L'affirmation du positif

8°/ La futurisation centrée sur l'objectif

9°/ La sophro dynagogie

10°/ La stimulation énergétique

Etc...

Il y a tant de choses à découvrir sur soi-même…

Apprenons qui nous sommes, afin de travailler et de changer nous-même,

avant de le demander à nos chevaux.

 

Anne-Sophie FINELLE   

06 14 56 01 97

Biaudos 40390