Sophrologie - Equitation et Sophrologie -

Maternité et Sophrologie

La Sophrologie

 

Une séance de sophrologie est un moment de pause dans la journée,

un temps que l'on s'offre pour se recentrer, s'intérioriser.

Elle permet de se détendre, de relâcher son corps et d'apaiser son mental.

Pratiquée au quotidien, la sophrologie est un art de vivre.

Elle permet : 

           - de renforcer une image positive de soi.

           - de se connecter et de comprendre ce que l'on vit intérieurement.

           - de vivre son quotidien avec un nouveau regard.

Pratiquer la sophrologie c'est partir à la découverte de soi : créer une unité corps/esprit, s'aligner, s'ancrer.

C'est aussi prendre conscience de ses ressources, de ses qualités.

C'est apprendre à vivre pleinement l'instant présent, afin de changer son regard sur soi-même et le monde extérieur.

La sophrologie est une pratique douce fondée sur la bienveillance, la compassion et la gratitude : c'est un temps que l'on s'offre pour prendre soin de soi, afin de pouvoir ensuite, prendre soin des autres.

Les séances peuvent se pratiquer en individuel ou en collectif, à domicile ou en vidéo (les séances vidéo).

N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.

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